Ik moet assertiever zijn! (maar durf niet)

Je weet dat je soms het kaas van je brood laat eten.
Je weet dat je duidelijk je grenzen aan moet geven; hulp moet vragen; ‘nee’ moet verkopen en initiatief moet nemen.

Misschien weet je zelfs heel goed hóe dat moet.

Toch blijft het eng.

Misschien wordt je collega wel boos.
Misschien is hij/zij gekwetst als je hem/haar ergens op aanspreekt.
Misschien vinden ze je niet collegiaal als je ‘nee’ zegt tegen een verzoek. Of misschien denken ze dat je je werk niet aan kunt.
Misschien vinden ze je egoïstisch of een zeikerd.

Dus, je neemt het zekere voor het onzekere en je houdt je in.

En achteraf baal je.

Je baalt vooral van jezelf.
Dat je het weer hebt laten gebeuren.

Wees niet boos op jezelf. Je kunt het niet helpen. Het is een automatische reflex.
Een reflex die wordt aangestuurd door iets heel basaals in je DNA: je perfectionisme of je wens om aardig, grappig of slim gevonden te worden.

Gelukkig ben je nog niet hopeloos verloren.

We kunnen een beetje luchtigheid krijgen in jouw ‘DNA’.

Pret met RET

De RET-methode is een methode die al jaren door psychologen wordt toegepast. Het is echter een vrij zwaar denkproces. Inmiddels is ontdekt dat de methode ook op een luchtige, speelse manier kan worden ingezet. En dat het effect veel groter kan zijn met ervaren. (ipv denken).

Daarom heeft PLAN trainingen een nieuwe workshop ontwikkeld. Een workshop waarbij deze pittige RET op een actieve, speelse manier wordt ingezet om over die drempel heen te komen: LEF IN ASSERTIVITEIT.

Deze workshop wordt gegeven op MBO+ /HBO niveau en kan perfect worden gecombineerd met de andere trainingen van PLAN, zoals Liever Assertiever of Zichtbaar Proactief. Ook kun je de workshop volgen zonder een andere training te volgen. Gewoon als je het gevoel hebt dat je geremd wordt.

Van harte welkom!

 

ps. wil je iedere maand een leuk artikel in je mailbox?
Meld je aan voor de nieuwsbrief rechtsboven in je scherm.