De vicieuze cirkel van pleasen

Heerlijk toch? Iets voor een ander kunnen betekenen.

Om lief gevonden te worden, belangrijk, gewaardeerd.

Sterker nog: heel eerlijk gezegd hebben we het een beetje nodig die erkenning van

de medemens. Dat geeft ons meer zelfvertrouwen toch?

 

Helaas!

Pleasen leidt maar zelden tot waardering.

En draagt dus nagenoeg niets bij aan ons zelfvertrouwen.

Op de lange termijn kost het ons zelfs energie en eigenwaarde.

En dan kom je in een vicieuze cirkel:

 

Als je regelmatig pleased, wordt je eigenwaarde steeds  meer bepaald door goedkeuring

van anderen. Je wordt als het ware afhankelijk van andermans complimenten, andermans

blijheid of andermans erkenning. Het wordt steeds lastiger om positief over jezelf te zijn.

Je zit gevangen in de vicieuze cirkel van zelfvertrouwen en pleasen.

 

Wat kun je doen om uit die cirkel te komen?

Een mooi begin vind ik zelf om elke dag 2 oefeningen te doen:

1. Dagelijks 3 positieve dingen opschrijven. Dingen die je die dag hebt gedaan.

2. Steeds als je de aandrang voelt om te pleasen proberen om je eigen gevoel te voelen.

wat wil JIJ zelf in deze situatie? In eerste instantie zal dat nog lastig zijn. Geeft niet. Begin

dan bij het begin: probeer achteraf te bedenken wat je eigenlijk zou hebben gewild.

 

Veel succes!

 

 

Sandra Planjer

PLAN trainingen

 

Wil je meer tips en oefeningen?

Kijk dan eens bij de trainingen Liever Assertiever of Verdubbel je LEF.

 

Iedere maand een leuk artikel en een goede tip in je mailbox?

Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief